Du träner Främst axlar och armar
Startposition Lägg dig ned som när du ska göra armhävningar. Håll benen raka men flytta fötterna närmare händerna så att sätet kommer högre upp och kroppen bildar ett omvänt V-tecken. Placera händerna på ett lite bredare avstånd än dina axlar.
Rörelse Böj på armbågarna och sänk huvudet till golvet. Sträck på armarna igen.
Tempo Långsamt.