Gör så här:1. Fäst gummibandet ungefär i höfthöjd (t.ex. i ett dörrhandtag). Ta tag i bandet med ena handen och armen sträckt. Räta på ryggen och spänn kroppen.
2. För armen rakt bakåt. Undvik att vrida kroppen och svanka i ryggen – det är bara armen som ska röra sig. För sedan fram armen till utgångspositionen igen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
