Gör så här:1. Stå på gummibandet med höftbrett avstånd mellan fötterna. Böj i höfter och knän och ta tag i gummibandet med bägge händerna. Håll ryggen rak, armbågarna sträckta och rumpan långt bakåt.
2. Res på dig genom att sträcka i knäna och höfterna samtidigt. Kom upp till stående med sträckta ben och rak överkropp.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
