Gör så här:1. Stå på gummibandet med höftbrett avstånd mellan fötterna. Böj i höfter och knän och greppa tag i gummibandet med bägge händerna. Håll ryggen rak, armbågarna sträckta och skjut rumpan bakåt.
2. Res dig upp genom att sträcka i knän och höfter samtidigt ända upp till stående med raka ben. Håll ryggen rak och huvudet som en förlängning av ryggraden.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
