Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merGör så här:
1. Stå med rak rygg och håll hantlarna med raka armar en bit ner framför kroppen.
2. Böj i höfterna, skjut rumpan bakåt och sänk ned vikterna längs smalbenen. Först när vikterna befinner sig nedanför knäna, så böjer du i knäna och fortsätter rörelsen tills vikterna kommer till mitten på skenbenen. Sträck sedan på dig.
Tempo: Kontrollerat.
Du tränar: Ben, rumpa, mage, länd- och bröstrygg.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer