1. Stå med rak rygg och håll hantlarna med raka armar en bit ner framför kroppen.
2. Böj i höfterna, skjut rumpan bakåt och sänk ned vikterna längs smalbenen. Först när vikterna befinner sig nedanför knäna, så böjer du i knäna och fortsätter rörelsen tills vikterna kommer till mitten på skenbenen. Sträck sedan på dig.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
