Marklyft med sträckta ben tränar baklåren och sätet så att du t.ex. kan löpa snabbare och hoppa högre. Gå inte längre ned än att du kan hålla ryggen rak hela tiden. Kanske kan du bara sänka ned vikterna till den position som visas på bild nr 2, innan du måste kröka på ryggen. I så fall går det bra att stanna där.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
