Liggande bröstträning – övning för ett bredare bröst

Därför ska du köra styrkepasset utomhus

Det finns många fördelar med att köra styrkepasset utomhus. Och är du tveksam till hur du ska träna, så hittar du nio effektiva styrkeövningar här.

De mest överskattade övningarna på gymmet

Knäböj eller benpress: Vilken övning ska du välja?

Så gör du utfallssteg på rätt sätt

Den bästa bicepsövningen som du inte brukar göra

Denna övning gör din ryggträning effektivare

VIDEO: Så får du en rumpa av stål

Fyra misstag du alltid gör när du gör plankan

knäböj

Utfall

I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.

Utfall

I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.

armhävn

I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.

armhävn

I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.