Du tränär:
Magmuskler och höftböjare.
Startposition:
Ställ dig mellan två stolar och placera händerna på varsin sits. Lyft upp fötterna från golvet och skjut ifrån så att knäna blir vågräta. Pressa fram överkroppen så att du hamnar framför armarna.
Rörelse:
Ingen – du ska bara hänga kvar.
Antal:
3 x 10–30 sek - 1 minuts vila.
Gå videre til Inverted row.