Gör så här:1. Ställ dig på gummibandet med axelbrett avstånd mellan fötterna och lägg gummibandet runt nacken och axlarna. Korslägg händerna framför bröstkorgen.
2. Skjut tillbaka höften och sänk ned rumpan mot golvet. Gå så djupt ned i knäna som möjligt samtidigt som du håller bröstkorgen högt och hälarna i golvet. Sträck sedan på benen igen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
