Gör så här:1. Fäst gummibandet i t.ex. en stolpe i höfthöjd. Greppa tag i gummibandet och sjunk ned genom att böja det främre benet så att låret blir parallellt med golvet. Det bakre benets knä ska nästan nudda golvet.
2. Skjut ifrån kraftfullt med det främre benet så att du reser dig till stående. Dra samtidigt in gummibandet mot kroppen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
