Stå med axelbrett avstånd mellan fötterna. Räta på ryggen, sträck på överkroppen och titta rakt fram. Knyt händerna i nacken och dra armbågarna något bakåt. Skjut rumpan bakåt och gör en djup knäböjning.
Rörelse:
Skjut ifrån kraftfullt och hoppa så högt som möjligt. Landa mjukt. Gör en knäböjning igen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
