Hip thrust

Övningar på video: Armhävning - träning för bröst och mage

VIDEO: Armhävning tränar bröst och mage.

Därför ska du köra styrkepasset utomhus

De mest överskattade övningarna på gymmet

Knäböj eller benpress: Vilken övning ska du välja?

Så gör du utfallssteg på rätt sätt

Fem yogaövningar som förebygger skador

Denna övning gör din ryggträning effektivare

VIDEO: Så får du en rumpa av stål

Fyra misstag du alltid gör när du gör plankan

knäböj

I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.

Utfall

I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.

Utfall

I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.

armhävn

I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.