Höftlyft ökar styrkan i ländryggen, baklåren och sätet. Övningen passar också bra som uppvärmning inför helkroppsövningar som benböj och marklyft. Eftersom hanteln ska vila på höften kan du ev. lägga en hopvikt handduk mellan kroppen och hanteln om det gör ont.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
