Höftlyft ökar styrkan i ländryggen, baklåren och sätet. Övningen passar också bra som uppvärmning inför helkroppsövningar som benböj och marklyft. Eftersom hanteln ska vila på höften kan du ev. lägga en hopvikt handduk mellan kroppen och hanteln om det gör ont.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
