Startposition
Ligg på rygg med fötterna i golvet och med en hantel i varje hand.
Rörelse
Lyft den högra hanteln mot taket, samtidigt som du vrider över kroppen åt vänster sida. Därefter sänker du vikten och rullar över på höger sida, samtidigt som du lyfter vänster arm rakt upp mot taket.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
