Läs också

Utfall

© Valling.com

Goblet squats

Goblet squats tränar lår och säte.

17 april 2015 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här:

1. Stå med fötterna axelbrett isär och räta på ryggen. Håll en hantel framför bröstkorgen.

2. Skjut höften bakåt och nedåt som när du sätter dig på en stol. Försök att gå så långt ned att ovansidan av låren blir parallella med golvet – hela tiden med rak rygg. Sträck på benen och gå tillbaka till startpositionen igen.

Tempo: Långsamt ned, snabbt upp.

Du tränar: Lår och säte.

Erbjudande till dig: Suverän träningströja från Craft

Mjuk, lätt och elastisk. Craft har tagit fram en supersnygg träningströja som sitter tajt på kroppen och följer alla dina rörelser. Och den kan bli din för BARA 99,50 kr. Tröjan finns både för män och kvinnor och kan användas till i stort sett allt – från en promenad i skogen till träning på gymmet eller en löprunda. Under kyliga dagar passar den perfekt som värmande mellanlager under en jacka, medan den under lite mildare dagar fungerar bra som yttersta lager. Tröjan är designad med ett hål vid handleden som du kan sticka tummen igenom. På så sätt kan du dra ned ärmen över handryggen och hålla händerna varma när det är kallt. Just nu kan du få tröjan tillsammans med 3 nummer av Aktiv Träning för BARA 99,50 kr. (+ 49:50 kr i porto. Totalt 149 kr). Läs mycket mer om det fantastiska erbjudandet här.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Tränar du mindre på vintern?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig