Benböjningar är en övning som borde ingå i alla träningsprogram. Det finns nämligen få styrkeövningar som är lika effektiva som benböjningar. Och just den här varianten är en av de bästa övningar som finns för att lära sig att göra övningen på rätt sätt. Viktens placering framför bröstet gör att det blir lättare att hålla balansen och gå ned så djupt som möjligt. Knäböjningar stärker alla muskler från naveln och ner – i synnerhet framsidan av låren samt sätesmusklerna.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
