Ligg på rygg med böjda ben och fötterna mot golvet. Håll en hantel med raka armar över bröstet.
Rörelse:
Gör en situps så att du kommer upp till sittande samtidigt som du håller upp hanteln. Från sittande position återgår du till din utgångsställning igen – fortfarande med hanteln riktad upp mot taket.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
