Ligg på rygg med böjda ben och fötterna mot golvet. Håll en hantel med raka armar över bröstet.
Rörelse:
Gör en situps så att du kommer upp till sittande samtidigt som du håller upp hanteln. Från sittande position återgår du till din utgångsställning igen – fortfarande med hanteln riktad upp mot taket.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
