Gör så här:1. Välj ut en stång som du precis kan nå från marken. Grip tag om stången ungefär med ett axelbrett avstånd mellan händerna och häng med raka ben.
2. För upp knäna mot bröstet, rulla bakåt och för upp benen mellan dina armar.
3. Fortsätt rörelsen så att fötterna närmar sig marken bakom dig.
4. Gå så långt ned med fötterna som möjligt utan att de nuddar marken. För sedan tillbaka benen samma väg.
OBS: Flå katten är en tekniskt krävande övning. Gå försiktigt fram och håll eventuellt till över ett mjukt underlag i början.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
