GÖR SÅ HÄR:
1) Lägg dig på mage på en plan bänk. Armar och ben ska vara raka och vidröra golvet.
2) Lyft samtidigt armarna uppåt och snett framåt (tummarna uppåt) samt benen uppåt och snett bakåt. Håll samma position i 10–15 sekunder.
3) Sänk sedan kontrollerat.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
