Gör så här:1. Sätt dig på en bänk och placera händerna på kanten av den ungefär med axelbrett avstånd. Lyft rumpan och sträck på kroppen så att enbart hälarna har markkontakt.
2. Böj armbågarna och sänk kroppen mot marken. Pressa dig upp igen.
OBS: Håll ned axlarna när du sänker kroppen så att de inte hamnar ända uppe vid öronen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
