Gör så här:1. Lägg dig i armhävningsposition på marken med raka armar. Gör kroppen rak som en fura. Håll ihop händerna så att tummarna och pekfingrarna formar kortlekens rutertecken.
2. Böj armbågarna och sänk kroppen sakta ned mot marken.
3. Sträck därefter på armarna igen.
OBS: Händerna ska befinna sig rakt under hjärtat – då har du hittat rätt position.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
