GÖR SÅ HÄR:
1) Sitt på knä med sidan mot dragapparaten och med ett D-handtag i händerna. Fästet på maskinen ska vara i brösthöjd.
2) Ta ett par steg bort från maskinen så att du känner ett drag som försöker vrida överkroppen mot maskinen.
3) Sträck ut armarna framför dig och håll samma position i 1–2 sekunder, innan du för armarna in mot kroppen igen. Vrid inte på kroppen..
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
