Du träner
Främst bröst, överarmar, axlar och mage.
Startposition
Placera dig mellan två stolar så att du är redo att göra en armhävning. Det ska vara ungefär ett axelbrett avstånd mellan armarna och stolen.
Rörelse
Gör en armhävning och sänk dig ända ned till golvet innan du pressar dig upp igen.
Lägg höger hand på höger stolsits.
Gör samma sak med vänster hand och sträck på armarna.
Flytta ned höger hand på golvet följt av vänster hand. Börja nästa upprepning med vänster hand.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
