© Valling.com

Bröstpress m. armväxl.

Denna övning tränar främst bröstet och armarna.

26 januari 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Fäst gummibandet runt en stolpe eller liknande och ställ dig med ryggen emot. Håll i gummibandet med bägge händerna – vänster armbåge ska vara böjd i 90 graders vinkel och höger arm ska peka rakt fram. 2. För nu växelvis armarna fram och tillbaka.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Hur många dagar i veckan äter du hemlagat till middag?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig