Gör så här:1. Fäst gummibandet runt en stolpe eller liknande och ställ dig med ryggen emot. Håll i gummibandet med bägge händerna – vänster armbåge ska vara böjd i 90 graders vinkel och höger arm ska peka rakt fram.
2. För nu växelvis armarna fram och tillbaka.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
