Gör så här:1. Fäst gummibandet ungefär mellan höft- och brösthöjd. Ställ dig med ryggen emot och ta tag i gummibandet med ena handen och med armen böjd i 90-graders vinkel. Räta på ryggen och spänn kroppen.
2. Pressa armen rakt fram. För långsamt tillbaka armen till startpositionen – undvik att vrida kroppen eller svanka i ryggen. Det är enbart armen som ska röra sig.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
