Startposition
Lägg dig på ett glatt golv – i startposition som när du ska göra armhävningar. Placera fötterna med vristerna på ett par skurtrasor med tårna pekande bakåt.
Rörelse
Börja med att röra dig framåt genom att ”gå” med armarna. Släpa underkroppen och benen efter dig.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
