Ligg som om du skulle göra armhävningar. Placera händerna rakt under axlarna. Spänn kroppen så att den bildar en rak linje från axlar till fötter. Placera vänster knä vid vänster armbåge.
Rörelse:
Med ett raskt tempo för du tillbaka vänster fot samtidigt som du flyttar fram höger knä till höger armbåge. Armarna ska vara stilla medan fötterna byter position med snabba framåt- och bakåtrörelser.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
