Gör så här:1. Fäst gummibandet i ett fast föremål nära golvet och dra bandet runt fotlederna. Lägg dig på golvet som om du skulle börja göra armhävningar med rak kropp.
2. För fram höger knä mot armbågen.
3. För tillbaka höger knä och för upp vänster knä mot bröstkorgen. Fortsätt så fram och tillbaka.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
