Gör så här:1. Sitt på golvet. Lägg gummibandet runt höften och runt ena foten. Böj benet och lyft foten från golvet. Luta dig något bakåt och ta stöd med händerna mot golvet.
2. Pressa benet med gummibandet rakt fram tills det blir helt rakt. Gå sedan kontrollerat tillbaka till utgångspositionen utan att sätta ned hälen i golvet vid något tillfälle.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
