GÖR SÅ HÄR:
1) Ställ dig i benböjn.ställningen med stången på bröstryggen. Spänn magen. Lyft stången ur ställningen och ta ett steg bakåt.
2) Ställ dig med fötterna axelbrett isär, sträck upp bröstkorgen och titta rakt fram.
3) Böj lätt i knäna, pressa höften bakåt, och gör en benböjning tills låren blir parallella med golvet. Sträck därefter på benen igen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
