Gör så här:1. Stå med ena foten på gummibandet. Håll i gummibandet med böjd arm så att det hamnar i axelhöjd. Spänn musklerna i ben, rumpa och mage.
2. Pressa upp gummibandet med rak arm och sänk sedan ner armen igen. Undvik att böja överkroppen under rörelsen.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
