Gör så här:1. Stå med ena foten på gummibandet. Håll i gummibandet med böjd arm så att det hamnar i axelhöjd. Spänn musklerna i ben, rumpa och mage.
2. Pressa upp gummibandet med rak arm och sänk sedan ner armen igen. Undvik att böja överkroppen under rörelsen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
