© Valling.com

Armsträck

Denna övning tränar främst bröstet.

4 april 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Grip tag i gummibandet med bägge händerna, och lägg det runt den övre delen av ryggen. Böj i armbågarna och ha händerna intill kroppen strax under brösthöjd. 2. Dra bandet framåt med bägge armarna. Sträck ut armbågarna helt innan du återgår till startpositionen.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilket mål har du med din träning under nästa år?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: