Gör så här:1. Greppa tag i gummibandet med bägge händerna och för gummibandet bakom bröstryggen. Lägg dig på golvet med sträckta armar. Placera händerna under axlarna eller lite bredare isär. Spänn mage och rumpa.
2. Böj i armbågarna och sänk kroppen mot golvet. Du ska nästan nudda golvet med bröstkorgen. Pressa dig upp med raka armar igen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
