Armhävningar - maximal effekt på nolltid

Knäböj eller benpress: Vilken övning ska du välja?

Valet mellan maskiner och fria vikter är inte alltid så enkelt.

Så gör du utfallssteg på rätt sätt

Den bästa bicepsövningen som du inte brukar göra

Fem yogaövningar som förebygger skador

Denna övning gör din ryggträning effektivare

Fyra misstag du alltid gör när du gör plankan

knäböj

Utfall

Utfall

armhävn

I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.

armhävn

I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.

Boxhopp

I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.

Burpees

I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.