Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merStartposition: Stå med axelbrett avstånd mellan fötterna och rak rygg. Titta rakt fram. Håll bägge hantlarna i brösthöjd.
Rörelse 1: Sätt dig ned på huk genom att skjuta höften bakåt och nedåt tills ovansidan av låren är parallella med golvet. Hälarna ska inte följa med upp.
Rörelse 2: Sträck ut benen och höfterna och lyft upp den ena hanteln med rak arm precis när du kommer upp till stående. Byt till andra armen nästa gång.
Tempo: Raskt.
Antal: 10 st.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer