GÖR SÅ HÄR:
1) Ligg på rygg på en plan bänk. Håll hantlarna i händerna med raka armar. Händerna ska befinna sig ovanför axlarna.
2) Sänk hantlarna tills de befinner sig nere vid bröstkorgen. Överarmarna ska vara vinklade i 45 grader jämfört med kroppen när de är längst ned.
3) Pressa upp hantlarna med raka armar igen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
