Rodd på lutande bänk

Därför är långa träningspass bättre

En studie visar att två långa träningspass i veckan är bättre än fyra korta. Läs här varför.

Därför ska du använda hantlar

Många kvinnor är rädda för gymmet

Fyra stenhårda TRX-övningar

10 bra övningar i kabelmaskinen

Sju bra styrkeövningar

Tre tips för att undvika axelskador

Testa dig själv: Hur STARK löpare är du?

Rollout – övningsvideo – styrketräning för magen

Styrketräning: Så tar du reda på ditt 1RM

Ta reda på hur stark du är i verkligheten.

Hur många armhävningar kan du göra?

Drömmer du om att kunna göra 100 armhävningar i sträck? Det är ett ambitiöst, men inte alls omöjligt mål. Läs här hur du bör planera din träning.

Övningar på video: Armhävning - träning för bröst och mage

VIDEO: Armhävning tränar bröst och mage.

Färre maskiner och fler fria vikter

Så spår experterna att vi bl.a. kommer att styrketräna under 2018.