GÖR SÅ HÄR:
1) Ligg på mage på en lutande bänk. Håll en hantel i varje hand och låt armarna hänga lodrätt ned.
2) För upp hantlarna till magen. Håll samma position i 1–2 sekunder.
3) Sänk vikterna kontrollerat.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
