1. Stå med höftbrett avstånd mellan fötterna och rak rygg. Håll ett par hantlar med raka armar ned framför kroppen.
2. Böj i höften, pressa sätet bakåt och sänk ned vikterna längs benen. Först när vikterna befinner sig nedanför knäna böjer du i knäna och fortsätter rörelsen tills vikterna befinner sig mitt på skenbenen. Räta därefter på ryggen igen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
