Magrutor

Snygga magrutor: Så ska du äta

Man får tyvärr inga magrutor av att bara göra en massa situps. Ta i stället reda på vad dina måltider bör bestå av och när du bör inta dem.

Förbränner jag magfett när jag tränar magen?

Få magrutor på bara sex veckor

Sex livsmedel du bör äta om du vill ha snygga magrutor

Världens bästa magövning

Få magrutor med hjälp av träningsremmar

Med träningsremmar kan du snabbt och effektivt träna hela kroppen – eller t.ex. armarna och magen. Här är tre bra övningar som bl.a. trimmar dina magrutor.

Vecka 6: Vi är i mål!

Så där ja! Jag lyckades gå ned hela 9,7 kg totalt på bara sex veckor och magen ser plattare och snyggare ut än någonsin förut. Samtliga deltagare i magrute-kuren uppnådde toppenresultat. 43,6 kg gick vi ned i vikt totalt – eller i snitt 8,7 kg

Vecka 5 – NU går det framåt!

Jag har gått ned 2,7 kg under semestern. Fantastiskt! Vi har promenerat i flera timmar varje dag, ätit massor av goda fisk-, skaldjurs- och kötträtter samt sallader. Och så styrketränade vi i vardagsrummet i huset på semesterorten.

Vecka 4: Det händer inget längre!

Usch! Det händer inget med vikten längre. Jag har bara gått ned 400 gram den här veckan. Men vår bantningsexpert påminner mig om att jag har lyckats gå ned 5,7 kg totalt på fyra veckor – och det är fantastiskt.