Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merFantastiskt! 2,7 kilo lättare i kroppen efter en vecka – till på köpet en semestervecka. NU börjar det äntligen gå åt rätt håll igen.
Efter två jobbiga veckor, då det nästan inte hände något alls med vikten, var jag inställd på att använda de sex semesterdagarna till att röra på mig mer än jag brukar göra på jobbet och dessutom äta efter kostplanen. Saftiga kötträtter med sallad, god grillad fisk eller massor av räkor gjorde varje måltid till en njutning. Dessutom promenerade vi flera timmar varje dag – på stan, längs speciella vandringsleder eller fram och tillbaka till den lokala matbutiken.
Vardagsrummet i semesterhuset fungerade perfekt att styrketräna i och vattendunken på 8 liter fungerade utmärkt att ha som vikt. Det gjorde att jag faktiskt blev lite starkare.
Nu börjar jag också märka resultat när jag tittar mig själv i spegeln. De berömda magrutorna börjar bli synliga, de har jag inte sett sedan jag var 19 år och var smal som en långdistanslöpare i OS.
Vårt utgångsläge | Vecka 1 | Vecka 2 | Vecka 3 | Vecka 4 | Vecka 5 |
---|---|---|---|---|---|
JannikVikt: 83,1 kg Midja: 90 cm Fett: 16,5 % | -2,5 kg | -2,0 kg | -0,8 kg | -0,4 kg | -2,7 kg |
PeterVikt: 80,1 kg Midja: 90 cm Fett: 16,5 % | -3,2 kg | -1,5 kg | -1,4 kg | -1,4 kg | -1,1 kg |
MichaelVikt: 82,9 kg Midja: 101 cm Fett: 26,5 % | -2,7 kr | -2,2 kg | -0,8 kg | -1,9 kg | -1,5 kg |
RichardVikt: 73,2 kg Midja: 90,5 cm Fett: 20,5 % | -1,6 kg | -0,8 kg | -2,0 kg | -1,0 kg | -0,9 kg |
FrankVikt: 87,3 kg Midja: 86 cm Fett: 13,5 % | -2,0 kg | -1,2 kg | -0,2 kg | -1,3 kg | -0,1 kg |
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer