Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merDet krävs insatser på flera fronter för att bli av med magfettet. Men genom att lägga upp träningen på rätt sätt så får du ut maximalt av varje minut som du lägger ned under magrutekuren
Det krävs tre olika former av träning om du vill ha platt mage. Om du lyckas pussla in dem i din vardag har du stor chans att få snygga och trimmade magrutor.
Dessa tre områden behöver du fokusera på:
1. Styrketräning tre gånger per vecka 2. Intervallträning två gånger per vecka 3. Lugn motion minst två gånger per vecka