Läs också

Mirakelmaten som ökar fettförbränningen

Magrutor på 6 veckor LIVSSTIL | Sömn är bra för magen. Om du sover för lite sätter sig fettet på magen.© Colourbox

Sov dig till platt mage

Sömnbrist gör att du går upp i vikt. Och det märks främst på magen. Därför är en bra nattsömn en viktig del av Aktiv Tränings magrute-kur.

4 april 2014 av Martin Kreutzer

#Ämnesomsättning #Platt mage #Magrutor

Om du sover för lite pga. att du brukar gå och lägga dig sent och det därför inte dröjer länge innan väckarklockan ringer, så är risken stor att du blir rundare om magen.

Sömnbrist är nämligen en allvarlig stressfaktor som har dubbel effekt: är du stressad sover du ofta sämre, och har du sovit dåligt blir du ännu mer stressad. Och stress gör att kroppen lagrar mer fett på magen.

Många sover för lite pga. att de försöker hinna med så mycket som möjligt i vardagen. Och det är farligare än man kan tro för hälsan.

För att undvika stress och ökad bukfetma så är det viktigt att gå till sängs i tid. För de flesta är 7–8 timmars nattsömn lagom.

1. Undvik stress och få platt mage 2. Sov dig till platt mage 3. Bra matsmältning ger platt mage

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Logga in Har du en profil?

* Användarnamn

* Förnamn

* E-post

* Land

* Lösenord

Jeg har læst og accepteret betingelserne og jeg accepterer at modtage Aktiv Träning's nyhedsbrevet. Nyhedsbrevene vil typisk indeholde spændende nyhedsbrevsartikler, brugt- og nytests, blogindlæg, lækre gallerier og fede konkurrencer. Læs mere.

#Ämnesomsättning #Platt mage #Magrutor

Kommentarer

Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern

Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr

Kondition

Cooper-test: Testa din kondition här!

Magrutor

Sex livsmedel du bör äta om du vill ha snygga magrutor