Forskare i Florida har upptäckt att sk. multiövningar, där flera kroppsdelar aktiveras samtidigt, är effektivare för att stärka magmusklerna än t.ex. coreövningar, övningar på gymboll och magövningar med vikter.
Forskarna går tom. så långt att de drar slutsatsen att man kan sluta helt med situps om man gör knäböj och marklyft i stället. Övningarna innebär nämligen att man måste spänna hela kroppen maximalt för att hålla balansen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
