Om du vill ha magrutor så är du tvungen att se över din kost. Du behöver dels dra ned på kalorierna, dels välja den typ av kost som förhindrar att fettet sätter sig på magen. Se hur du ska göra och ladda ned din kompletta kostplan som ger dig magrutor här.
Skippa stärkelsen och alkoholen. Minska på kalorierna – och ät mer av den typ av kost som mättar riktigt bra. Och tillsätt lite extra av de livsmedel som förhindrar att fettet sätter sig på magen. Kortfattat är det så du ska äta om du vill ha synliga magrutor.
Du behöver inte räkna kalorier eller laga mat efter speciella recept. Följ bara principerne i magrutekuren – och använd vår kostplan som innehåller konkreta förslag på vad alla måltider bör bestå av.
Här är dina tre insatsområden:1. Ät färre kalorier
2. Välj mat som förbränner fettet på magen
3. Ingen alkohol
Ladda ned kostplanen som ger dig magrutor
Här har du din kompletta kostplan som ger dig magrutor – bara att skriva ut och sätta upp på kylskåpet.
