1. Lägg dig på golvet som inför en armhävning. Håll kroppen helt rak.
2. För upp höger knä ända till bröstkorgen – eller så långt du kan utan att foten nuddar golvet. För tillbaka höger knä och för upp vänster knä till bröstet. Fortsätt växelvis att föra knäna fram och tillbaka.
Tempo: Ju snabbare du jobbar, desto mer tränas konditionen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
