Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merGör så här:
1. Stå i armhävningsposition med raka armar. Spänn magen och sätet. Det ska bildas en rak linje från fötterna upp till nacken.
2. Böj armbågarna och sänk kroppen tills bröstkorgen nästan når golvet. Pressa dig tillbaka till startpositionen.
Tempo: Snabbt upp, långsamt ned.
Du tränar: Bröst, axlar, armar och mage.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer