Armhävning - video

Världens 10 bästa styrkeövningar

Tre bra tricepsövningar

Därför kommer musklerna ihåg träningen

Periodisering: Så lyckas du på gymmet

Kan män drabbas av benskörhet?

Är du gjord för att få stora muskler?

Styrketräning: Bli en bättre löpare

Åtta myter om styrketräning

Fem skäl att förlägga träningen utomhus

Crossfit: Få koll på träningsformen

Utifrån sett kan crossfit fortfarande verka lite som en sekt för vissa utvalda. Vi öppnar dörren till crossfitvärlden och svarar på några av de vanligaste frågorna om den populära träningsformen.

Knäböj: Den ultimata guiden

Knäböj, eller squat, är en populär styrkeövning. Här tipsar vi dig om allt du behöver veta för att bli en mästare på knäböj – oavsett om du börjar från noll eller om du är en erfaren styrkemotionär som vill ta din träning till en ny nivå.

Så tränar du med gymnastikringar

Gymmet är fullt av redskap och genom att pröva krafterna med flera olika slags redskap kan din träning bli både bättre och roligare. Här guidar vi dig till gymnastikringarna.

Så använder man en EZ-stång

Gymmet är fullt med redskap. I den här nya serien guidar vi dig till träningsredskap som glömts bort – här handlar det om EZ-stången.