Spinning

SPINNING | Kom i toppform med spinning. Spinning är riktigt bra för ditt cirkulationssystem. När du tränar spinning ökar du nämligen pulsen under en längre period. På så sätt bidrar spinning till att du förbättrar din kondition. På den här sidan kan du få reda på mer om spinning. Du kan också få inspiration av våra träningsprogram för spinning.

Kom i toppform med spinning

Det finns mycket positivt att säga om spinning. Spinning är bra för din kondition och uthållighet, spinning stärker de stora muskelgrupperna i benen och skaderisken är mycket liten.

På den här sidan kan du få reda på mycket mer om spinning. Läs t.ex. alla svar från våra experter på spinning. Vilken teknik ger dig de bästa tramptagen på spinningcykeln? Hur ska du sitta? Och hur kan du utnyttja tiden i spinninglokalen så effektivt som möjligt? Det och mycket mer kan du få reda på här.

Du kan också följa vårt effektiva program för spinning, så att du vecka för vecka kan se hur du ska träna.

Träningsprogram för spinning

Frågor & svar

Läs mer om Spinning

Spinning
Spinning