Soffpotatisen

Kännetecken: Det här är typen som innerst inne hatar att träna och hellre vill sjunka djupt ned i tevesoffan. Hans dåliga samvete tvingar honom dock till gymmet. Där slutar det med att han gör nästan lika lite som han skulle ha gjort om han hade stannat hemma – bara med lite mer rörelse.

Han bär tidningen med sig till träningsmaskinerna och på motionscykeln trampar han i ett makligt tempo (självklart har han tajmat träningspasset så att han kan följa sin favoritserie på teve samtidigt). Han har oftast på sig en mjuk träningsoverall som lätt kan förväxlas med en pyjamas.

Fallgropar: Riskerar att bli uttråkad – och får ut mycket lite av träningen i förhållande till den tid han lägger ner.

Ett gott råd: Om man har svårt för att träna effektivt på egen hand kan det vara bra att anmäla sig till ett gruppträningspass. Soffpotatisen bör också fundera på om det finns någon annan träningsform än gymträning som skulle kunna vara roligare.