Löparskador

Stärk fötterna och undvik skador

Många tänker nog inte på att fötterna, liksom resten av kroppen, har behov av träning. För löpare kan fotövningar vara nyckeln till att slippa skador.

Undvik skador när du springer

Stärk benen och slipp värken i ländryggen

Så lätt undviker du blåsor

Så undviker du löparskador

Håll dig skadefri med detta knep

Lite enkel matematik kan minska risken för att drabbas av skador betydligt.

Så undviker du fotskador

Om du lägger 1 minut varannan dag på att ta hand om dina fötter lite extra, så kan du undvika fem vanliga fotproblem.

Fyra löparskador som du kan undvika om du ändrar din löpstil

Alla löpare är rädda för att bli skadade, men de flesta skador kan faktiskt undvikas om man ändrar sin löpstil. Här är fyra mycket vanliga löparskador som du kan undvika med rätt löpstil.

Är löpning skadligt för knäna?

Löpning har haft rykte om sig att vara skadligt för knäna. Men det ändrar en studie på nu.