Löparskador

Så kommer du tillbaka snabbare efter en skada

Om du börjar med rehabträningen direkt efter att du har blivit skadad, så kommer du tillbaka mycket snabbare visar ny forskning.

Stärk benen och slipp värken i ländryggen

Så undviker du fotskador

Så lätt undviker du blåsor

Fyra löparskador som du kan undvika om du ändrar din löpstil

Hur tejpar jag fotleden?

Jag stukade fotleden för en månad sedan och vill gärna komma igång och springa igen. Är det bra att tejpa foten och hur gör jag det i så fall på bästa sätt?

Så tränar du bort löparskadan

Träna mindre, men tyngre: ny forskning avlivar en vanlig myt om hur man rehabtränar bäst efter senskador orsakade av överbelastning.

Varför skadar jag baklåret så ofta?

Jag löptränar en hel del och har haft problem med skador i baklåret flera gånger. Varför drabbas jag om och om igen av baklårsskador, och hur ska jag göra för att förebygga dem?

Förebygg skador med fem enkla övningar

Styrke- och stabilitetsträning är otroligt viktigt för att förebygga löparskador. Här visar vi fem konkreta övningar som förebygger löparskador.