Löparskador

Stärk fötterna och undvik skador

Många tänker nog inte på att fötterna, liksom resten av kroppen, har behov av träning. För löpare kan fotövningar vara nyckeln till att slippa skador.

Stärk benen och slipp värken i ländryggen

Så lätt undviker du blåsor

Så kommer du tillbaka snabbare efter en skada

Håll dig skadefri med detta knep

Är löpning skadligt för knäna?

Löpning har haft rykte om sig att vara skadligt för knäna. Men det ändrar en studie på nu.

Hur tejpar jag fotleden?

Jag stukade fotleden för en månad sedan och vill gärna komma igång och springa igen. Är det bra att tejpa foten och hur gör jag det i så fall på bästa sätt?

Så tränar du bort löparskadan

Träna mindre, men tyngre: ny forskning avlivar en vanlig myt om hur man rehabtränar bäst efter senskador orsakade av överbelastning.

Varför skadar jag baklåret så ofta?

Jag löptränar en hel del och har haft problem med skador i baklåret flera gånger. Varför drabbas jag om och om igen av baklårsskador, och hur ska jag göra för att förebygga dem?