Löparknä

Så tar du hand om ditt onda löparknä

Om du har ont i knät på grund av överbelastning (löparknä), så kan problemet komma från höften visar en studie med skadade löpare.

Varför får jag ont i knät när jag löper?

Fler steg, mindre knäbesvär

Aj, jag har fått löparknä!

Hur kan man förebygga löparknä?

Löparredaktören: Så laddar jag inför ett halvmarathon

Även om man inte kan förbättra sin form under det sista dygnet innan startskottet går, är de sista timmarna ändå avgörande för hur bra du presterar i loppet. Vi har frågat vår löparredaktör hur han förbereder sig det sista dygnet inför en viktig tävling.

Bra prylar till traillöpning

Till skillnad från löpning på vanliga hårda och flacka vägar ställer traillöpning i krävande terräng högre krav på utrustningen. Här är fyra förslag på prylar till traillöpning.

Därför är hösten bra för hälsan

Faktiskt så är hösten och vintern bra för hälsan på flera sätt.

Kan jag göra marklyft utan skivstång?

Marklyft är en av de absolut bästa styrkeövningar som finns. Här är en variant av övningen som du kanske inte har prövat ännu.