Löparknä

Så tar du hand om ditt onda löparknä

Om du har ont i knät på grund av överbelastning (löparknä), så kan problemet komma från höften visar en studie med skadade löpare.

Varför får jag ont i knät när jag löper?

Fler steg, mindre knäbesvär

Aj, jag har fått löparknä!

Hur kan man förebygga löparknä?

Tre bra övningar för hemmaträning

Här tipsar vi om tre effektiva crossfitövningar som passar perfekt att göra hemma.

Träningsprogram för hemmabruk

Håll formen vid liv med hjälp av några effektiva övningar som du kan göra hemma i vardagsrummet. Se här hur du gör.

Kom i form hemma i vardagsrummet

Håll dig frisk och stark – trots att du inte har möjlighet att besöka gymmet. Vi har satt ihop ett hemträningsset som du just nu kan få tillsammans med en stor träningsguide och 4 nummer av Aktiv Träning till ett fantastiskt pris.

Stärk immunförsvaret med spenat

Med tanke på spenatens alla antioxidanter och dess generösa C-vitamin­innehåll, så bör Karl-Alfreds favoritmat alltid finnas med på matbordet.