Löparknä

Varför får jag ont i knät när jag löper?

Jag har nyligen fått en diffus knäskada som flyttar sig runt. Ibland gör det mest ont uppe på knät, ibland gör det mest ont på in- eller utsidan av knäleden. Vad kan knäproblemen bero på?

Så tar du hand om ditt onda löparknä

Fler steg, mindre knäbesvär

Aj, jag har fått löparknä!

Hur kan man förebygga löparknä?

Så löper du i backar

Backlöpning är både roligt och motiverande – och så är det inte minst supereffektiv träning. Här är tre bra och mycket olika sätt att träna i backar på.

Tre gyllene motivationstips

Det är högsäsong för att infria sina löften om mer motion och bättre kostvanor. Här är tre effektiva och väl beprövade motivationstips som kan hjälpa dig.

Därför ska du äta antiinflammatorisk kost

En studie visar att denna populära kostmetod kan minska risken för en rad hälsoproblem som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Läs mer här.

Fyra saker som löpare fruktar

Oroar du dig för att få ont i magen när du springer? Eller för att du ska bli rejält uttråkad? Här får du tips om hur du ska göra för att undvika alla hinder så att du kan prestera optimalt.