Löparknä

Så tar du hand om ditt onda löparknä

Om du har ont i knät på grund av överbelastning (löparknä), så kan problemet komma från höften visar en studie med skadade löpare.

Fler steg, mindre knäbesvär

Aj, jag har fått löparknä!

Varför får jag ont i knät när jag löper?

Hur kan man förebygga löparknä?

Nytt nummer ute

I nya numret av Aktiv Träning kan du bland annat läsa om hur du kommer i toppform på racercykeln. Dessutom får du 50 tips till hur du kan bli starkare samt en stor guide till hur du på bästa sätt kan komma igång med morgonträning.

Tre nyttiga måltider i farten

Undvik att falla för alla frestelser på väg till jobbet genom att ha dessa goda måltider färdiga i kylskåpet - bara att ta med.

Undvik att äta för mycket med mindful eating

Genom mindful eating lär du dig att lyssna på din kropp och ta kontroll över ditt ätande genom medvetna val. Här är några bra råd till hur du använder det till vardags.

Fyra tips som förebygger håll

Varför får man håll och hur ska man göra för att bli av med det? Här är fyra tips till vad du kan göra för att bli av med det.