Löparknä

Så tar du hand om ditt onda löparknä

Om du har ont i knät på grund av överbelastning (löparknä), så kan problemet komma från höften visar en studie med skadade löpare.

Varför får jag ont i knät när jag löper?

Fler steg, mindre knäbesvär

Aj, jag har fått löparknä!

Hur kan man förebygga löparknä?

Går man lättare upp i vikt med åldern?

Går det verkligen bara utför med våra kroppar ju högre upp i åldern vi kommer? Det får du svar på här.

Tre bra övningar för rumpan

Få hjälp med att välja de övningar för rumpan som passar till just dina behov. Här är tre av våra favoritövningar som kan göra riktiga underverk.

Marathon utan misstag

Här får du tips på hur du undviker de vanligaste fallgroparna.

Därför är sömnen viktig för hälsan

Tillräckligt med sömn är viktigt för hälsan. Risken för att drabbas av cirkulatoriska sjukdomar minskar nämligen om du får dina 6–8 timmars sömn per natt.