Löparknä

Så tar du hand om ditt onda löparknä

Om du har ont i knät på grund av överbelastning (löparknä), så kan problemet komma från höften visar en studie med skadade löpare.

Fler steg, mindre knäbesvär

Aj, jag har fått löparknä!

Varför får jag ont i knät när jag löper?

Hur kan man förebygga löparknä?

Den perfekta nedtrappningen inför ett viktigt lopp

Oavsett om du ska delta i ett 5 km-lopp eller ett maraton, så har du nytta av att följa en väl genomtänkt nedtrappning de sista veckorna inför loppet. Det gör att du kommer att vara i toppform på tävlingsdagen. Här är framgångsreceptet.

Fyra tips: Så undviker du träningsstress

Slipp det dåliga samvete du känner för alla de praktiska uppgifter som du vet att du borde ägna dig åt i stället för att träna. Här är fyra enkla åtgärder.

Semestra aktivt vid Medelhavet

Yoga i öknen och löpträna bland civilisationens ruiner. Varför välja mellan träning och kultur, när du kan få båda på en gång. Välkommen till Israel.

Fyra smarta livsknep

Att bli en bättre löpare handlar om mycket mer än bara träning. Grönsaker, styrketräning samt rätt vilotaktik kan göra dig snabbare och minska skaderisken.