Löparknä

Så tar du hand om ditt onda löparknä

Om du har ont i knät på grund av överbelastning (löparknä), så kan problemet komma från höften visar en studie med skadade löpare.

Varför får jag ont i knät när jag löper?

Fler steg, mindre knäbesvär

Aj, jag har fått löparknä!

Hur kan man förebygga löparknä?

Tre bra tricepsövningar

Drömmer du (liksom de flesta som tränar på gym) om muskulösa och vältränade armar så ska du komma ihåg att träna dina triceps. Här är tre bra övningar.

Därför kommer musklerna ihåg träningen

Musklernas minnesförmåga gör att de snabbt kan återfå sin tidigare storlek. Det har forskare nu hittat en förklaring till.

Stå stilla eller gå under pauserna?

Vad är bäst: att stå stilla, gå eller springa långsamt under pauserna mellan löpintervallerna?

Sportens största rivaler

När företag och folk konkurrerar blir de mer effektiva. Det gäller också i sportens underbara värld. På gott och ont! Här är fem av de största rivalerna genom tiderna.