Ja, en ny löpstil aktiverar löpmusklerna på ett annorlunda sätt än man är van vid och det kan orsaka problem. I din iver att nå upp till ett visst antal löpta mil i dina minimalistiska löpskor, så har du antagligen ökat löpmängden för mycket och för snabbt.
Pröva att stretcha sätesmusklerna 3–4 gånger per vecka under en månads tid. Gör dessutom övningar som stärker bålmusklerna och musklerna på utsidan av höften. Dra också ned på både löpmängden och intensiteten.
Om detta inte hjälper så bör du konsultera en sjukgymnast.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
